DESCRIPCIÓN DEL CURSO

El curso orienta al estudiante de primer ingreso a adquirir el hábito de realizar actividad física a través de un programa de ejercicios llevado a cabo en forma sistemática. Los estudiantes adquieren conocimientos básicos para diseñar una rutina de ejercicios que permita mejorar sus hábitos de vida, salud física y mental.  Este programa es sobre prevención y educación en salud con el propósito primordial de promover “estilos de vida saludable” que permite a su vez reducir las conductas de riesgo y retrasar el aparecimiento de afecciones y enfermedades.

La práctica sana del ejercicio lleva a velar por la salud y mejorar las condiciones de vida de los estudiantes, afectando positivamente sus familias y comunidad, coadyuvando a formar profesionales educados de forma integral.

OBJETIVOS GENERALES:
I. Promover un estilo de vida saludable a través de rutinas de ejercitación y actividad física planeada sistemáticamente, y de esta manera incentivar al estudiante a realizar ejercicio como parte de su vida cotidiana.

II. Orientar al estudiante en la adquisición de hábitos alimenticios y nutricionales correctos, y además la ingesta adecuada de kilocalorías y líquidos, descanso mental y físico necesario.

Programa del Curso:

Adjunto podrán encontrar el Programa del curso